Prøv mindfulness nå

Nettbasert minikurs

TREKK PUSTEN DYPT - SENK SKULDRENE

Mindfulness kan gi en stabilitet og robusthet som gjør deg sterkere i møtet med livets utfordringer. 

Meld deg på og få tilgang med en gang via PC/Mac, nettbrett eller mobil.

Varighet: ca. 20 min.

  • MINDRE STRESS

  • MER NÆRVÆR

  • FOKUS OG RO

  • Å STYRKE DINE IBOENDE RESSURSER

Fornøyde kursdeltakere

“Jeg syns kurset var veldig fint - det var enkelt å få til, veldig fint med steg for steg-beskrivelse slik at man kan lese seg opp gradvis.”

Mia, kursdeltaker

“Opplevde det som seriøst, gjennomarbeidet, informativt og inspirerende! ”

Milla, kursdeltaker

“En lærerik og oppløftende opplevelse.”

Jakob, kursdeltaker

Dette lærer du

    1. Velkommen til introkurs i mindfulness

    2. Hvorfor praktisere mindfulness?

    3. Hva er mindfulness?

    4. Introduksjon til øvelsen

    5. En simpel og effektiv øvelse (guidet meditasjon)

    6. Din opplevelse

    7. Neste steg

About this course

  • Gratis
  • 7 leksjoner
  • 0 timer med videoinnhold